第9章 体能锻炼

  柳峰深吸一口气，感受著体內充沛的力量，眼中满是坚定：“爷爷，我现在状態特別好，想继续修炼！”

  “好啊，接下来就进行体能训练。”爷爷微微頷首，目光中透著期许，“身体是修炼的根基，只有拥有强健的体魄，才能更好地发挥魂力。”

  言罢，爷爷转身走进仓库，不一会儿，便搬出一对小號石锁，稳稳地放在院子一角。

  石锁表面粗糙，刻满岁月的痕跡，仿佛在诉说著往昔的故事。

  “今天，我们练习石锁。”爷爷的声音坚定有力，“石锁训练能增强你的臂力和腰腹力量，对拳法和魂力控制大有益处。你之前年纪小，不適宜高强度训练，现在基础已打好，就先用这对小的，等你根骨长成，再用你父亲那对大的。”

  柳峰快步走到石锁前，蹲下身子，双手稳稳握住把手。

  石锁虽不大，重量却远超想像，他深吸一口气，猛地发力，青筋暴起，石锁缓缓离开地面。

  “很好，小峰，你的力量进步显著。”爷爷欣慰地笑了，“现在，开始上举。”

  柳峰依言，將石锁举过头顶。

  手臂微微颤抖，肌肉紧绷，每一丝力量都在抗衡著石锁的重力。

  “注意呼吸，用力时呼气，放鬆时吸气。保持身体平衡，稳住別晃。”爷爷在一旁耐心指导，声音如同定海神针，给柳峰注入了信心。

  柳峰调整呼吸，努力平衡身体，一次、两次……他咬牙坚持，汗水顺著脸颊滑落，滴在脚下的土地上，最终成功將石锁举了十次。

  “休息一下，再继续。”爷爷关切地说。

  短暂休息后，柳峰又投入练习。

  手臂愈发酸胀，每一次举起都似在挑战极限，但他始终咬牙坚持，心中只有一个信念：提升身体素质。